https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
Когда вы делаете это упражнение, у вас должна быть всегда только одна лыжа на склоне. Но она обязательно должна быть на склоне - не допускайте, чтобы в какой-то момент обе лыжи оказывались в воздухе. И если такой момент у вас возникает, это значит, что вы вскакиваете вверх и назад, и дальше получается поворот в статичном положении (park and ride), а надо перейти на новую лыжу, одновременно поднимая предыдущую внешнюю, продвигаться вперед в поворот, оставаться активным и сохранять это перетекающее движение.
И когда вы меняете одну внешнюю лыжу на другую и делаете укол палкой, сосредоточьтесь на том, чтобы делать его только кистью, а не большим движением всей рукой. Потому что, как я уже сказала, есть тенденция подскакивать во время смены лыж, и тогда получается укол всей рукой, а не кистью. Поэтому хорошо будет сфокусироваться на уколе коротким движением кисти, на продвижении вперед и на очень плавном переходе с одной внешней лыжи на другую.
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
Когда вы делаете это упражнение, у вас должна быть всегда только одна лыжа на склоне. Но она обязательно должна быть на склоне - не допускайте, чтобы в какой-то момент обе лыжи оказывались в воздухе. И если такой момент у вас возникает, это значит, что вы вскакиваете вверх и назад, и дальше получается поворот в статичном положении (park and ride), а надо перейти на новую лыжу, одновременно поднимая предыдущую внешнюю, продвигаться вперед в поворот, оставаться активным и сохранять это перетекающее движение.
И когда вы меняете одну внешнюю лыжу на другую и делаете укол палкой, сосредоточьтесь на том, чтобы делать его только кистью, а не большим движением всей рукой. Потому что, как я уже сказала, есть тенденция подскакивать во время смены лыж, и тогда получается укол всей рукой, а не кистью. Поэтому хорошо будет сфокусироваться на уколе коротким движением кисти, на продвижении вперед и на очень плавном переходе с одной внешней лыжи на другую.
<< 9. Одна лыжа
Качаться лень, не дождётесь!
