Жизнь после профессионального спорта

В свой юбилей, в свои 30 лет, я сказала папе, что всё правильно сделала, когда ушла из профессионального спорта. Сделать это было не просто, у меня была депрессия. Я еще, иногда, могу приехать на Чемпионат России по ски-кроссу или фрирайду, выступить по фану, даже занять достойное место с непропиваемым опытом, но помимо отсутствия времени на это, смены приоритетов, добавляется еще и трезвая оценка рисков. Голова мчится как Мастер Спорта, а тело готовилось только к красивым фоточкам. Однажды заявила своему другу: "Нафига мне столько мышц, если не они уже приносят мне деньги?!". Возможно, некоторым спортсменам мой текст принесет пользу.

Елизавета Кожевникова давно подняла тему адаптации профессиональных спортсменов к жизни вне спорта. В идеале - обратиться после к психотерапевту или психологу, который поможет пройти этот этап без лишнего стресса. Многие после связываются с алкоголем, наркотиками или вовсе не находят себя. Сломаться просто. Связано это с тем, что когда ты спортсмен, все как бы работают на твой результат, начиная от массажистов, лыжного сервиса, тренеров и менеджеров федерации. Плотный график тренировок, планы, расписание на полгода вперед, постоянно в движении, в перелетах. Когда спорт заканчивается, то каждый начинает находить себя в чём-то, кто-то в чём придется, а кто-то и вовсе ни в чём себя не находит.

Когда после спорта продолжаешь хорошо зарабатывать, то в целом, сильно не чувствуешь каких-то глобальных перемен. Тренер, массажист и прочее так же остаются, только уже ощущается, сколько они стоят на самом деле, потому что платить нужно из своего кошелька. Если же финансы не позволяют, то жизнь становится тленом.

У меня был полутлен. Я работала на 3-х работах, мне было необходимо восполнить новый опыт, чтобы опять стать профессионалом высшего уровня, параллельно я изучала российское законодательство и вечно где-то училась, читала. Личной жизни у меня не было, было принято решение, что это может подождать. Постоянно было желание куда-то улететь, сменить обстановку, привычка перелетов и адреналина, иногда, создавалось ощущение хомячка в колесе. Важно! Ни в коем случае не пить алкоголь от грусти, печали, тлена и "нечего делать". Очень много ребят сгинуло в синей яме из-за этого. Составлять себе планы, график, ставить цели тоже надо самостоятельно, а со временем и опытом, я научилась ставить цели и задачи другим людям, чтобы приходить к очередному результату.

При наличии удостоверения МС, двух педагогических дипломов и различных курсов, всё равно найти работу с достойной оплатой надо потрудиться. Многие работодатели могут начать указывать на отсутствие опыта работы, что дает им якобы право платить маленькую зарплату. По факту же, любой спортсмен международного уровня с высшим образованием - это клад, а не специалист. Он скорее всего ответственный, исполнительный и постоянно совершенствующийся. Лучше всего с такими регалиями идти в элитные фитнес клубы и сразу метить в самые высокие горы, не мелочиться и знать себе цену.

Меня нанимали частным тренером с райдером (дополнительным списком необходимого для поездки) в Европу. Предварительно проходит собеседование, на котором требуется длинный список компетенций, в том числе ухоженность и этикет. Это определенный уровень, где важно уметь себя красиво вести в обществе. Я абсолютно спокойно воспринимаю на такой работе просьбу типа: "Хочу, чтобы завтра ребенок проснулся с утра и сам попросился кататься на лыжах". Проснулся, попросился.

Становясь тренером сборной, надо понимать, что придется много времени проводить в разъездах. Для людей, у кого семья, это мучительное время, потому что они могут не видеть близких месяцами. Жёны тренеров как и моряков ждут, пишут, верят. В менеджеры пойти тоже не легко, потому что резкая смена от активного образа жизни к пассивному, работа за компьютером - тлен накрывает быстрее. Первое время сложно везде, важно пройти некую черту, после которой необходимо увидеть перспективу, куда идти дальше и ни в коем случае не оглядываться назад.

Отдельно расскажу про физические нагрузки и питание после спорта. Ведь, когда ты спортсмен, то всего на занятия в день тратится по 4,5 - 5 часов, при этом питаться можно чем угодно не задумываясь. Еда, в буквальном смысле, летит "в топку" и сгорает после первых 30 минут тренировки. Вне спорта же, можно пойти двумя путями: офисная работа и тренерская. Во втором случае еще есть возможность вести такую же физическую активность, в первом случае все иначе. И то, когда ты тренер, надо разделять работу и личные тренировки, иначе, внимание на тренировке будет не так сильно сконцентрированно на учениках. Важно же вовремя их поддержать, скоректировать, предвидеть момент наперед.

И в случае тренера, и в случае офисного работника, необходимо пересмотреть своё питание, иначе есть риск набрать лишний вес. Сбрасывается он, правда, быстро, если метаболизм позволяет, мышечный рельеф возвращается на глазах, но и набирается жирок очень легко. Нужно определить свой личный баланс, который будет позволять быть активным и жизнерадостным человеком, но при этом не переедать. Физическая активность тоже иная, прежние объемы нагрузок уже ни к чему, можно давать меньший объем и получать прекрасный рельеф и уровень подготовки.

Я обратила внимание, что когда у меня была мощная тренировка накануне и болят мышцы после, то становлюсь очень сонной и эффективность в других делах падает. Организм восстанавливается, затрачивает силы на это, а не на умственную деятельность. Но ни в коем случае нельзя совсем исключать из жизни тренировки! Набирать форму потом мучительно тяжело, есть риск и вовсе забросить себя, а для сердца спортсмена, которое привыкло качать кровь в больших количествах, это очень опасно. 

В жизни придется сталкиваться с людьми, которые никогда не были профессиональными спортсменами. Это не столь важно, но стоит учитывать, начиная с кем-то какое-то дело. Нужно понимать, что не у всех людей одинаковый уровень стрессоустойчивости, целеустремленности, физической подготовки.

Очень круто, если сплошь и рядом люди, с которыми можно в развездку, их надо очень ценить. А умение использовать разные типы мышления и вовсе на вес золота. Ответственность, дисциплина, пунктуальность тоже великолепные качества, которые как само собой разумеющееся не только в спорте, но и в жизни. Навыку тайм-менеджмента некоторым приходится дополнительно обучаться, проходя специальные курсы. Некоторые люди могут даже прямо говорить, что вы какие-то не такие, что с вами тяжело и подобное. Они, обычно, опаздывают, говорят сначала одно, делают потом другое, не сдерживают обещания. Не стоит обращать на них внимание, потому что есть люди, для которых ваши качества необходимы и они будут вас ценить.

В общении с людьми можно еще столкнуться с таким моментом как "отсутствие уважения". Далеко не всем людям это дали с воспитанием. В спорте, конечно, тоже присутствуют грязные игры, но это чаще от слабости. Сильные же обладают определенным характером и им не до игр, вся их концентрация только на результате и победе. В жизни вне спорта со слабыми приходится сталкиваться чаще, особенно, много работая с людьми. Опять же, не стоит тратить на них много внимания. Есть люди, которые понимают, что им может дать конкретный человек, они старательны, вежливы и благодарны, лучше выделить время на них. 

И напоследок, хочется добавить, что воспоминания часто пытаются вернуть профессиональных спортсменов обратно, понастольгировать и подумать о том, как это было прекрасно когда-то. На самом же деле, наслаждаясь моментом здесь и сейчас, мы проживаем ту самую, настоящую жизнь, как бы тяжело не было, однажды, выглянет солнце, главное, верить и любить.