Лента

И СНОВА О НУЛЕВОЙ ФАЗЕ

Парадовал тут бывший старший тренер сборной США Фил МакНикол. Я с Филом одно время много пересекался по работе, когда работал со сборной Канады. Он произвёл на меня впечатление как талантливый организатор, настоящий лидер и стратег. При этом, даже работая со сборной, Фил всегда...

Всем физкульт-привет!

Начинаю публикацию летнего цикла тренировок. Отчет буду выкладывать раз в неделю.
Тренировочный цикл составлен по SERIOUS-системе исходя из годового объема 400 часов.

Основными направлениями работы на летний сезон запланировано: повышение АнП и проработка
мышц с целью наращения...

Закончился первый месяц тренировочной программы. 4 недели из 48 пройдены.
Каковы же результаты? А результаты очень даже конкретные, особенно если сравнивать с прошлым летне-осенним сезоном:

1. Кросс перестал быть мучением. Даже по пересеченной местности вполне спокойно на пульсе 155-160 можно бежать 30-40...

МАМА, КУПИ МНЕ ШОРТЫ - ХОЧУ БЫТЬ СПОРТСМЕНОМ

Вот, как и обещал, нашёл демонстрацию упражнения "дворники" (название, кстати, не моё

ВТ:
Сегодня была "большая стирка". Через 20 минут после начала трени пошел хороший такой дождик, почти ливень. Поливал полчаса. Хорошо что было тепло, +15.

1. Кросс (СД) 1ч 25 мин. ЧССср - 146, ЧССмакс - 171, ккалорий - 1128.
В ходе трени сделал четыре темповых рывка по 30-40 секунд каждый.

СР:

Вот отличный пример техники, мне тут ссылочку кинули. Спасибо от всех.

http://vimeo.com/6812601

Это точно не режет глаз

Потом начался буддизм. Цыбашев любил его циничное ненавистничество. Он сладострастно закидывал удочки с наживкой из трактата о тридцати двух частях тела, призывающего осознать мерзость каждого члена в отдельности и потом ужасаться уродству всего организма: "Волосы, кишки, желудок, экскременты,...

Периодически буду выкладывать фотографии с комментариями фотографов, а также людей, присутствующих на снимках. Иногда попадаются действительно интересные истории. Как, например, вот эта

Часть 4.

____________________________
навигация:
Часть 3
Часть 2
Часть 1
____________________________

День девятый. 17.08.09.
В общем, почти весь путь, на который мы потратили пять дней, идя наверх, вниз мы преодолели на следующий день. 10-часовой переход просто убил. Уже идя в темноте по долине Ирик и придумывая,...

Я не большой поклонник беговых лыж, но вот тут очень качественные фотографии со 2ого этапа Кубка Мира в Бейтостолене:
http://www.ski-nordique.net/slides.php?sho...&id=4655856

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня я расскажу вам о своем опыте, с тем чтобы вооружить вас знаниями, чтобы вы, в свою очередь, более грамотно подходили к вопросам сохранения здоровья.

Начну с предыстории. Так как произошло это все со мной, прошу прощения за то, что буду много говорить о своей...

На самом деле Фестиваль Горнолыжных видеофильмов начался двенадцать лет назад. И каждый год радовал активных лыжебордеров новыми фильмами, а ткаже совместным их просмотром в теплой компании в ресторане "Шале". Но... ледяная рука кризиса чуть было не задушила эту замечательную традицию. Чтобы...