Двойной укол палками (впереди) должен быть частью вашего катания практически всегда. Особенно когда вы работаете над техникой в первые годы вашей горнолыжной карьеры, когда закладывается ее фундамент.
Очень важно уделять внимание выполнению двойного укола в любых упражнениях. Если у вас есть палки в руках, то вы должны делать ими укол. И даже если у вас нет палок, вы должны делать аналогичное движение кистями рук. Но чтобы получился по-настоящему хороший двойной укол, надо держать руки стабильно впереди. И тогда это будет не столько движение рук (полностью от плеча), сколько короткое движение кистями, которое задает темп.
Когда ваши руки подняты и впереди, все ваше тело находится в более сильной позиции. Когда вы выносите руки вперед, вы как правило оказываетесь и в более переднем положении в ботинках, и в более переднем положении на лыже. И когда вы делаете сам укол, это очень помогает продвинуться вперед в переходе из поворота в поворот и оказаться в хорошей спортивной стойке.
Я знаю, когда я еду слалом, иногда кажется, что темп слишком быстрый для того, чтобы делать укол. Но когда я оказываюсь в сложных условиях - сложный снег или крутой склон - я всегда начинаю применять укол. Помню, в прошлом году, в Леви, во время свободного спуска по крутому склону я не делала укол, руки двигались небрежно, и ощущения были не очень. И потом во время следующего спуска я всерьез сделала двойной укол, и я продвинулась вперед на новой лыже, перешла в спортивную стойку, и вдруг все встало на свое место - я смогла делать повороты слаломного радиуса на крутом впрыснутом склоне 20 поворотов подряд.
Так что укол палкой - это вроде моего действия по умолчанию в сложной ситуации. И вообще я стараюсь выполнять укол всегда, когда катаюсь на лыжах.
1. Пять слаломных поворотов и траверс
