Чемпионат мира по горнолыжному спорту в Санкт-Морице подходит к своему завершению – спортсменам и спортсменкам осталось провести лишь соревнования в одной дисциплине - слаломе. Сегодня завершилась программа чемпионата в гиганте – впервые в своей блестящей карьере новым чемпионом мира стал австриец Марсель Хиршер...
Немец Линус Штрассер и американка Микаэла Шиффрин выиграли этап Кубка мира в Стокгольме. Если у женщин победа Микаэлы была ожидаемой, то у Штрассера это первая победа в Кубке мира. Парень даже не входит в топ-20 мирового слаломного рейтинга, а лучшим слаломным результатом до сих пор было 5 место в январе 2015 в Шладминге.
Сегодня в в итальянской Кортина д'Ампеццо женский этап Кубка мира завершился супергигантом. Особый интерес в этой гонке был прикован к Ларе Гут, Линдси Вонн и Анне Файт. Предполагалось, что Лара догонит и перегонит лидера общего зачета Микаэлу Шиффрин, а Анна впервые стартовала в этой дисциплине после возвращения. Кроме того, неожиданно в гонку заявилась сама Шиффрин, которая только изредка ходит супергигант, но тут пришлось, ибо борьба за очки Кубка мира обострилась.
В австрийском Земмеринге прошла первая гонка в рамках этапа розыгрыша Кубка мира у женщин – соревнования по гигантскому слалому на трассе горы Цауберберг («Волшебная гора»). Победу одержала Микаела Шиффрин из США. Гонка стала первым испытанием для Анны Файт (Феннингер), вернувшейся в Кубок мира после травмы колена ...
На этапе розыгрыша Кубка мира по горнолыжному спорту в канадском Лейк Луизе американка Микаела Шиффрин впервые попробовала себя в роли «универсального солдата». Однако уже через неделю, после очередной победы в слаломе на этапе в Сестриере (Италия), Шиффрин заявила, что пропустит гонки во французском Валь д’Изер...
Впервые с 2008 года Кубок мира возвращается в горы Пьемонта – в эти выходные в Сестриере пройдут соревнования по гиганту и слалому среди горнолыжниц. С большой долей вероятности борьба за очки в двух технических дисциплинах вновь выльется в дуэль между американкой Микаелой Шиффрин и швейцарской Ларой Гут...
https://youtu.be/96VN_Brmnz0
Когда я делаю упражнения, я всегда стараюсь сфокусироваться на конкретной задаче. Есть причина, по которой я делаю упражнение, и она не в том, что это - упражнение, и значит оно для меня полезно.
Когда я делаю упражнения, я всегда стараюсь сфокусироваться на конкретной задаче. Есть причина, по которой я делаю упражнение, и она не в том, что это - упражнение, и значит оно для меня полезно.
Невероятные по накалу борьбы и с совершенно непредсказуемым результатом закончились соревнования горнолыжниц по трассе скоростного спуска на этапе Кубка мира в канадском Лейк Луизе. Свою первую победу одержала спортсменка из Словении Илка Штухец – ровно через два года после того, как свой успех в Лейк Луизе праздновала завершившая спортивную карьеру великая Тина Мазе...
Когда вы только разучиваете новое упражнение, начинайте это делать на более простом склоне - в нижней части горы в Бёрк, или где-то еще, где вы катаетесь. Найдите достаточно легкую трассу, без частых перепадов рельефа, прямую, и постарайтесь освоить упражнение на этой трассе.
Это швейцарское упражнение я делала тоннами, потому что у меня была привычка вставать вверх в фазе инициации и в результате я теряла давление на языки ботинок. Я делала это упражнение почти каждое утро перед тренировкой, чтобы убедиться, что мои бедра продвигаются вперед, а не вверх, и я начинаю поворот на носках лыж, голеностопами и коленями.
Американка Микаэла Шифрин опередила Веронику Велес Зузулову (Словакия) и Венди Холденер (Швейцария) и стала первой в слаломе на Кубке мира - к огромной радости её фанатов, проживающих в Вермонте.
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В этом упражнении основной акцент также делается на баланс и инициацию поворота голеностопами и коленями.
Это упражнение, где мы переносим вес на внешнюю лыжу и поднимаем пятку внутренней, направлено на работу над продольным балансом, а также над поперечным.