Упражнение «Песочные часы» здорово способствует дисциплинированности. Я всегда думала, что оно потрясающее, потому что, практикуя это упражнение, я научилась делать повороты разных радиусов, разной формы.
Это упражнение, где мы переносим вес на внешнюю лыжу и поднимаем пятку внутренней, направлено на работу над продольным балансом, а также над поперечным.
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
Американка Микаэла Шифрин опередила Веронику Велес Зузулову (Словакия) и Венди Холденер (Швейцария) и стала первой в слаломе на Кубке мира - к огромной радости её фанатов, проживающих в Вермонте.
Когда вы только разучиваете новое упражнение, начинайте это делать на более простом склоне - в нижней части горы в Бёрк, или где-то еще, где вы катаетесь. Найдите достаточно легкую трассу, без частых перепадов рельефа, прямую, и постарайтесь освоить упражнение на этой трассе.
Впервые с 2008 года Кубок мира возвращается в горы Пьемонта – в эти выходные в Сестриере пройдут соревнования по гиганту и слалому среди горнолыжниц. С большой долей вероятности борьба за очки в двух технических дисциплинах вновь выльется в дуэль между американкой Микаелой Шиффрин и швейцарской Ларой Гут...
На этапе розыгрыша Кубка мира по горнолыжному спорту в канадском Лейк Луизе американка Микаела Шиффрин впервые попробовала себя в роли «универсального солдата». Однако уже через неделю, после очередной победы в слаломе на этапе в Сестриере (Италия), Шиффрин заявила, что пропустит гонки во французском Валь д’Изер...
Сегодня в в итальянской Кортина д'Ампеццо женский этап Кубка мира завершился супергигантом. Особый интерес в этой гонке был прикован к Ларе Гут, Линдси Вонн и Анне Файт. Предполагалось, что Лара догонит и перегонит лидера общего зачета Микаэлу Шиффрин, а Анна впервые стартовала в этой дисциплине после возвращения. Кроме того, неожиданно в гонку заявилась сама Шиффрин, которая только изредка ходит супергигант, но тут пришлось, ибо борьба за очки Кубка мира обострилась.
Немец Линус Штрассер и американка Микаэла Шиффрин выиграли этап Кубка мира в Стокгольме. Если у женщин победа Микаэлы была ожидаемой, то у Штрассера это первая победа в Кубке мира. Парень даже не входит в топ-20 мирового слаломного рейтинга, а лучшим слаломным результатом до сих пор было 5 место в январе 2015 в Шладминге.