Одиночный укол палкой - это просто как урезанная версия двойного укола, или как часть двойного укола. Вместо того, чтобы поставить на склон обе палки, вы просто ставите одну нижнюю.
Первый раз когда я делала упражнение "Up and Over» или «Get Over It» (мы называли его раньше «Up and Over»), оно мне не очень понравилось. Потому что мой тренер называл его «Up and Over», и я думала: «Вообще-то движения вверх у нас быть не должно... и такое название подразумевает боковое движение…»
Упражнение «Песочные часы» здорово способствует дисциплинированности. Я всегда думала, что оно потрясающее, потому что, практикуя это упражнение, я научилась делать повороты разных радиусов, разной формы.
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
Американка Микаэла Шифрин опередила Веронику Велес Зузулову (Словакия) и Венди Холденер (Швейцария) и стала первой в слаломе на Кубке мира - к огромной радости её фанатов, проживающих в Вермонте.
Впервые с 2008 года Кубок мира возвращается в горы Пьемонта – в эти выходные в Сестриере пройдут соревнования по гиганту и слалому среди горнолыжниц. С большой долей вероятности борьба за очки в двух технических дисциплинах вновь выльется в дуэль между американкой Микаелой Шиффрин и швейцарской Ларой Гут...
На этапе розыгрыша Кубка мира по горнолыжному спорту в канадском Лейк Луизе американка Микаела Шиффрин впервые попробовала себя в роли «универсального солдата». Однако уже через неделю, после очередной победы в слаломе на этапе в Сестриере (Италия), Шиффрин заявила, что пропустит гонки во французском Валь д’Изер...
Компании-изготовители горных лыж делают не только лыжи, но и рекламные ролики. В октябре, перед стартом сезона, вышел ролик от Atomic с участием всех гонщиков Кубка мира, выступающих на этих лыжах. Идея ролика такая, что сами гонщики участвуют в изготовлении своих лыж. Тут и Микаэла Шиффрин, и Марсель...
В австрийском Земмеринге прошла первая гонка в рамках этапа розыгрыша Кубка мира у женщин – соревнования по гигантскому слалому на трассе горы Цауберберг («Волшебная гора»). Победу одержала Микаела Шиффрин из США. Гонка стала первым испытанием для Анны Файт (Феннингер), вернувшейся в Кубок мира после травмы колена ...
Сегодня в в итальянской Кортина д'Ампеццо женский этап Кубка мира завершился супергигантом. Особый интерес в этой гонке был прикован к Ларе Гут, Линдси Вонн и Анне Файт. Предполагалось, что Лара догонит и перегонит лидера общего зачета Микаэлу Шиффрин, а Анна впервые стартовала в этой дисциплине после возвращения. Кроме того, неожиданно в гонку заявилась сама Шиффрин, которая только изредка ходит супергигант, но тут пришлось, ибо борьба за очки Кубка мира обострилась.